【二重アゴ・ポッコリお腹など改善】骨盤エクササイズとは (1/2ページ)
体の土台ともいわれる骨盤。上半身と下半身をつなぐ大きな骨ですが、この骨盤に問題があると、見た目だけでなく体の不調も引き起こすといわれています。多くの女性が悩んでいる二十顎やぽっこりお腹にも影響を与えているのだとか……。
もしかしてあなたを悩ませているのは、すべて骨盤の影響かもしれませんよ。
骨盤の位置は姿勢や見た目に大きく影響
開いた骨盤を閉めるとか、骨盤のゆがみを改善するなどの記事が多く出回っている昨今、骨盤ケアを意識している人も多いのでは？ しかし、実際は骨盤そのものがゆがんだり、開いたりすることはないのだそうです。ただ、骨盤の位置が悪い人は増えているのだとか。
本来あるべきところに骨盤がない、ずれてしまっているせいで美しい姿勢を保つことが困難になり、猫背になったり、首に負荷がかかるため二十顎になったりする可能性があるそうです。そのほか、ぽっこりお腹や肩こり、バストが垂れるなどの原因となることも。
ちなみに骨盤は、坐骨から背骨に向けてまっすぐ立っている状態が正しい位置なのだそうです。最近は骨盤が後ろに傾いた「後傾型骨盤」が増えているそうですし、年齢とともに後ろに傾きがちだというので、私たちANGIE世代の女性は特に気をつけたいですね。
あなたの骨盤の位置をセルフチェック！
肩こりや猫背、腰痛など体のちょっとした不調。
