【もち麦】を使ったダイエット・美容におすすめのレシピ6選 (1/9ページ)

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ダイエットや、美容、健康などにいいことから人気沸騰中の”もち麦”。白米に混ぜたり、サラダにかけるなど……使い方がマンネリになっている方も少なくないのでは?

そこで炊き方から、もち麦活用レシピまで徹底的にご紹介! ぜひ作ってみてくださいね。


もち麦とは

Photo by Kohata


もち麦とは大麦の一種で、粘りのある”もち性”の麦のこと。

もち麦は白米と比較して食物繊維が豊富で、その中には「β(ベータ)-グルカン」が豊富に含まれているのが、美容・健康にいいと注目されている理由です。



Photo by 株式会社はくばく


ふだんの食事に取り入れることで、脂質や糖質の消化吸収を抑えてくれるだけでなく、血糖値の上昇も緩やかにしてくれるため、ダイエットにも効果的なんです。

また食物繊維のおかげで、腸内環境が整って便通がよくなり、肌荒れ予防もできちゃうんです。
「【もち麦】を使ったダイエット・美容におすすめのレシピ6選」のページです。デイリーニュースオンラインは、もち麦ヘルシーレシピ料理女子などの最新ニュースを毎日配信しています。
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