話題のオメガ3も豊富な「ホワイトチアシード」って知ってる?

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話題のオメガ3も豊富な「ホワイトチアシード」って知ってる?

海外セレブも注目の「チアシード」海外セレブが注目しているとして話題の食材、「チアシード」。最近はメディアで取り上げられることも多いため、名前は聞いたことがある人も多いのではないだろうか。チアシードはミントの仲間、「チア」という植物の種子で、水に浸すと種の周りがゼリー状になるという特徴がある。この保水力により、食べると体内で膨れて満腹感が得られ、ダイエットになるというものだ。より効果があるのは“黒...

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