骨盤と背骨のズレを正すストレッチで、腰痛・肩こり・ポッコリお腹まで解消!?

アサジョ

骨盤と背骨のズレを正すストレッチで、腰痛・肩こり・ポッコリお腹まで解消!?

「腰や背中が重たいなぁ」とか「肩こりがつらい」と感じたことは、誰にでも少なからず経験があると思います。 人間の体の要はその文字からもわかるように“腰”です。その土台となっているのは骨盤で、そこから頭部に向かって体の支柱のように背骨があります。この骨盤と背骨に生じるズレが、肩こりや頭痛、腰痛の原因となることは広く知られています。 人にはそれぞれ体を動かすときの癖がありますよね。バッグはいつも左側と...

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