いまや朝のお目覚めといえば、ジリリリリ‥‥とけたたましく鳴る目覚まし時計から、スマートフォンのアラームに切り替わっている人も多いことでしょう。 特に便利なのが「スヌーズ機能」。ご存知の通り一度のアラームで気づかなかったり、止めたまま寝過ごしてしまったりするのを防止するために、設定した時間に再びアラームが鳴る機能です。 だけど、このスヌーズ機能には実は“大きな弊害”があるというんです。 睡眠医学の見...
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