涼しい風が吹きはじめ「もう、ノースリーブも着ることもないし」と、二の腕のたるみを放置しているあなた！ 長袖を着るこの季節だからこそ、人知れずに引き締めトレーニングしておくことが重要なのです。「二の腕には上腕三頭筋と呼ばれる筋肉があります。これは前腕、つまり腕の肘から先を伸ばすときに使われる筋肉です。しかし、日常生活では力を入れて伸展させる動作が少ないので、筋肉が緩んだり、発達しなかったりするの...
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