デスクに座ったままでデキる「体側伸ばし」でドッサリ便秘解消!

アサジョ

デスクに座ったままでデキる「体側伸ばし」でドッサリ便秘解消!

年末年始は宴会も多くなり、目の前に美味しそうなご馳走がならぶ機会が増えてきます。だけど「便秘が続いて食べられない!」なんてことになったら悲しいですよね。 そんなお腹のモヤモヤ感や膨張感、下腹部のポッコリには、食物繊維を摂ったりして解消を試みる人は多いでしょう。 しかし、それでも効き目がないとしたら、その原因は“体の緊張状態が取れていない”からかもしれません。 実は便が滞りやすい大腸の働きは自律神...

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