宴会にパーティにと、なにかと不規則な食生活が続く年末年始。増加する体重を食い止めるためにも、「なにかダイエットをはじめないと‥‥」と考えてる人は多いでしょう。 そんなときネットや書籍を調べてよく目にするのが「体幹を鍛えればお腹が凹む」「体幹を刺激してスッキリボディ」という言葉。このよく聞く“体幹”ってなんのことだかご存じですか？「簡単に言ってしまえば、人の体から腕と脚、頭部を除いた部分です」。こう...
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