一時期、夜にトマトを食べると代謝が上がって痩せるというダイエット法が話題になりました。 トマトは低カロリーなうえビタミンも豊富、さらにはダイエットに役立つ栄養素もあることから「健康的な食材」の代表格といえるでしょう。 でもこのトマト、みなさんはどのようにして食べることが多いですか？ 最も多いのは「加熱するとビタミン類が壊れてしまうから」という理由で、そのまま生で食べる方法かと思います。 でも、...
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