仕事が終わらず夜通し頑張った。うっかり二晩も徹夜してしまった。そんな経験は、誰でも一度や二度はあることでしょう。社畜を標榜する方なら日常茶飯事かもしれません。もちろん寝られるものであれば寝ているし、体に良くないこともすべて折り込み済みでなさっているかと思いますが、今回は脳科学的に見た「徹夜をするべきではない理由」についてご紹介します。■ 脳がもっとも集中できないのは明け方脳は起きている間、ずっと...
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