ダイエットのためにウォーキングを続けていますが、雨や雪の日、寒い日、猛暑の日、またデスクワークや家事で忙しいときには屋外で元気に運動することがおっくうになります。そこで、糖尿病専門医で減量指導に詳しい、ふくだ内科クリニック(大阪市淀川区)の福田正博院長に何かいい方法はないですかと尋ねると、「家やオフィスで、『いつでもウォーキング』をするだけで運動効果があることがわかっています」と話されます。くわ...
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