筋トレをこの歳でするなんて‥‥そんな40代の女性は多いのでは？ でも、そんなあなたこそ、本当はやるべきなんです。この事実を知らないなんてもったいない。実は、筋トレにはアンチエイジング効果が豊富なんです。 筋トレといえば、確かに筋肉をつけることで体が引き締まり、見た目のたるみが軽減され、スッキリと若々しい印象を与えることができます。これは確かにアンチエイジング効果ですが、他にも代謝が上がることで痩せ...
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