一昔前に流行った「プチ断食」。朝食や夕食を抜くなどして、半日ほど食べないダイエット・デトックス法として人気になりました。 ところが、このように一日2食にする方法を続けると、実はアンチエイジングにも良いことが分かっているのです。 普段、一日3食食べ続けるというのは、ちょっと多いといわれています。そこで、少し消化吸収活動に余裕を持たせる空腹時間が必要に。食べない時間を作ることで、消化吸収活動に費やさ...
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