オクラは抗酸化作用のある栄養素が含まれているほか、便秘解消作用や滋養強壮と、女性にとってうれしい効果がいっぱい。でも実はもう一つ、最近の研究で「疲労軽減効果」があることもわかってきました。 これは昨年、中国の北京協和医科大学の薬用植物開発研究所で、オクラの皮と種を分離してマウスに与え、水泳による負荷を加える実験によってわかったものです。 その結果、皮を与えたマウスと種を食べたマウスを同じ時間泳...
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