春までに二の腕のたるみを取りたい人必見の「バイバイ体操」とは?

アサジョ

春までに二の腕のたるみを取りたい人必見の「バイバイ体操」とは?

春までになんとかしたい、二の腕のプルプルしたたるみ。そこで簡単楽チン、場所を選ばずどこでもできる効果的なエクササイズを紹介しましょう。「それが、今ネットで話題になっている“バイバイ体操”です」というのは、トレーニング雑誌のフィットネスライター。いったいどんな体操なのでしょうか。「椅子に座っていても立っていても構いません。背すじを伸ばして両腕を30度くらいに広げたら、体よりも少し後ろにしてください。...

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