月経時の痛み、イライラを解消するなら「骨盤ゆるゆる」ストレッチ

アサジョ

月経時の痛み、イライラを解消するなら「骨盤ゆるゆる」ストレッチ

今、骨盤ダイエットや骨盤矯正などが話題になっていますが、あなたは骨盤についてどれくらいの知識がありますか。骨盤がゆがんだり、開きすぎたり、閉じすぎたりすると良くないといわれますが、その骨盤そのものは、実は一年を通じて開いたり閉じたりを自然に繰り返しているそうなんです。 勝手に骨盤が動くというのはとても神秘的ですが、現に春には開き、冬には閉まるというサイクルがあるのです。 冬は、もっとも骨盤が閉...

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