グウィネス・パルトロウ（43）は、美しいヒップを維持するために週12時間のエクササイズを欠かさないのだという。 個人トレーナーのトレイシー・アンダーソンが提唱するヒップに特化したトレーニングを週6日2時間づつ続けているというグウィネスは、足首に負荷をかけて行うその方法により、20代のモデルにも負けず劣らずの美しいヒップを手に入れているそうだ。「私の方法では、筋肉を再構築をするから体を強くするだけでなく...
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