今、生活習慣病の中でも多くの人が気にしているのが「糖尿病」リスク。発症に至るまでその症状はほとんど自覚がないことから、気づいた時には手遅れに‥‥という人が、若い人にも増えている病気です。 その糖尿病リスクは、国立国際医療研究センターなどのJPHC研究にて発覚しました。一日2時間以上歩いている人に比べ、30分未満しか歩いていない人の糖尿病リスクは1.23倍に。つまり、運動することで糖尿病リスクを下げることが知...
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