マインドフルネスに関連した書籍は、過去にも取り上げたことがあります。簡単にいえばそれは、自分の意識や気持ちと向き合うことにより、ストレスを解消していく方法。 『不安、ストレスが消える心の鍛え方 マインドフルネス入門』（大田健次郎著、清流出版）は、そんなマインドフルネスについて詳しく、そしてわかりやすく解説した書籍です。 そのなかから、「7つの生きがい領域」と「4種の人生価値」を見てみましょう。 ■「7...
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