新社会人は要注意!一人暮らしの食事で太らないコツとは?

アサジョ

新社会人は要注意!一人暮らしの食事で太らないコツとは?

新社会人になって一人暮らしをはじめた人も多いこの時期。毎日ちゃんと食事を摂れていますか?一人暮らしなら献立に気を遣うことは少ないかもしれませんが、とはいえ好きなモノばかりを食べ続けていては、栄養バランスは偏りがちに。肥満や美容トラブルに繋がる原因にもなりかねません。 一人暮らし女性の食習慣で一番大切なのは栄養のバランス。たとえば、主食としてご飯やパンを食べるなら、必ず主菜のおかずに肉や魚などを...

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