昔の人は「春眠暁を覚えず」と言ったものですが、最近では5月に入ると、不眠を訴える患者さんが増えるようになりました。やはり、4月になって職場での異動や生活環境の変化などからくるストレスが大きな引き金となっているようです。 では、ここで質問です。眠りを誘う行動として有効なのは、適度な飲酒と読書のどちらでしょうか？ まず、飲酒について考えてみましょう。アルコールには催眠効果があり、アルコールをたしなむ...
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