「私は6年間1日45分以下しか睡眠をとっていません」と明かすのは、『できる人は超短眠!』（堀大輔著、フォレスト出版）の著者。 もはや45分睡眠で活動することは、空気を吸うように自然なことなのだというのです。しかも活力がみなぎり、集中力も増し、ストレスも解消され、健康状態も良好なのだとか。 そんな著者によれば、短眠の習慣をつけるためには「7つのルール」が大切なのだそうです。いったいどんなルールなのか、ひと...
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