楽して痩せたい人必見!眠るだけでやせ体質になる「睡眠ダイエット」

アサジョ

楽して痩せたい人必見!眠るだけでやせ体質になる「睡眠ダイエット」

食事制限をしたり毎日運動をしたり、そんな辛いダイエットはしたくない! という人におすすめのダイエット法が「睡眠ダイエット」。アメリカの研究では、10週間で数キロ痩せたとの実証済み‥‥ということですが、いったいどんな方法でしょう? そもそもなぜ眠るだけで痩せるのかというと、その秘密はホルモンにあります。脂肪細胞から分泌されるレプチンというホルモンは、脂肪が増えてくると、満腹中枢に働きかけて食欲を抑え...

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