本格的な夏の到来に向けて、真剣にダイエットに取り組みたいこの時期、気になるのがリバウンドです。食事制限やエクササイズ、サプリなど、どんなダイエット方法を試しても、すぐに元の体重に戻ってしまう……と悩む女子は多いもの。 リバウンドせず、落とした体重を維持するためには、ダイエットに対する「意識改革」が必要不可欠。−15kgのダイエットに成功し、10年間リバウンドすることなく同じ体重を維持し続けているアラサー...
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