大学生のみなさんのなかには、嫌な出来事があったり誰かに怒られたりするとすぐに気分が落ち込んでしまう人はいませんか？ メンタルが弱く不安定だと、ささいなことでもすぐに落ち込んでしまうからやっかいですよね。精神的にダメージを受けやすい人がメンタルを強く持つには、「考えをコントロールする」「感情を安定させる」「環境に左右されず行動する」という3点が重要だと言われています。どれも言うは易く行うは難しとい...
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