大学生のみなさんは、毎日の生活のなかで不安な気持ちが大きくなってメンタルが不安定になることはありませんか？ アルバイトや人間関係などに疲れていると、心に不安が生じることも多々ありますよね。今回はそんなときに心の不安を取り除く6つの方法を紹介します。1.深呼吸をする。吸われる場所を見つけて、目を閉じ、20秒間かけて深呼吸を行いましょう。もし場所が見つかるなら、背中を壁につけて、背筋をまっすぐ伸ばすよう...
人気キーワード一覧
