ダイエット中、調子付いているときには、毎日体重計に乗るのが楽しみで仕方がないものですが、微増微減を繰り返す日々になると、ついつい億劫になってしまい、気がつけば激太り‥‥。 こうした失敗のよくある原因は、食べたいものを我慢することでダイエットへの意欲が下がってしまうこと。ダイエット中、我慢してますます燃えるのなら問題ないですが、ただ我慢するだけでは、イライラが募るだけ。ストレスでドカ食いしたくもな...
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