夏の終わりといえば夏疲れがどっと出る頃。食欲があまりなかったり、冷房の影響で何か体がだるく、いまいちパッとしなかったりと、何かと不調が出るものです。 けれど、夏は汗をかきたくないという理由で運動をしなかったり、冷たいものを飲み食べし過ぎると代謝が下がる傾向に。気が付けば、太りやすい体質になっていたというケースもめずらしくないのです。 そこで、悲惨な夏の終わりを迎えないためにも、この時期にピッタ...
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