生理前のネガティブモード【PMS】を軽減してくれるフードって?

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生理前のネガティブモード【PMS】を軽減してくれるフードって?

多くの女子が悩まされるPMS(Premenstrual Syndrome/日本語では月経前症候群)。生理がはじまる約2週間前から生理開始時にかけて起こる、心とカラダのさまざまな不調は、毎回ツライものが……。 しかし、実はPMSの症状は、その期間中に食べるものによって、大きく左右されるということをご存じでしたか? 医学的にもその効果が証明されている、生理前に女子が積極的に摂るべきもの、逆にNGなものについて詳しくご紹介します。 ...

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