一日歩き通しで足の裏が痛い‥‥駅のホームで電車を待ちながら、そう感じる日がありますよね。今まさにそんな足裏に悩まされているのなら、ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう。 足裏マッサージは土踏まずをもんだり、ほぐしたりするのは基本ですが、さらにツボ押しマッサージを行うのもおすすめ。ポイントは、足の親指と人差し指をもみほぐすこと。疲労回復効果が期待できるといわれています。特に親指をもむと脳の疲...
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