水の飲み過ぎ気をつけて! 脱水なみの危険が潜んでるって本当?

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水の飲み過ぎ気をつけて! 脱水なみの危険が潜んでるって本当?
水の飲み過ぎ気をつけて! 脱水なみの危険が潜んでるって本当?

残暑の厳しい時期です。脱水症状や熱中症の防止のためにいつも水を持ち運んでいる人も多いのではないでしょうか。私たちの生活と切っても切れない関係にある水ですが、飲み過ぎには注意した方が良さそうです。先日、アメリカのオークランド大学などの研究者たちが、正しい水分補給のガイドラインを発表しました。このガイドラインによると、特に運動する人の水分補給に注意が必要なのだそうです。水を飲み過ぎてしまうと、運動...

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