コレステロールが心配だから「卵は1日1個」は本当に正しいの?

アサジョ

コレステロールが心配だから「卵は1日1個」は本当に正しいの?

ダイエットや健康維持のために「コレステロールを摂るのを控えている」という人はいると思います。「コレステロールが多いから、卵を食べるのは1日1個まで」という話もあります。 「厚生労働省が5年ごとに発表する『食事摂取基準』によれば、2010年版まではコレステロールの摂取量は成人女性で1日600mg未満、同じく男性は750mgとなっていました。ところが、2015年版ではその基準が撤廃されたのです」 こう話すのは健康情報に...

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