篠田麻里子も走ってる!「朝ラン」の効果が意外と凄い
みなさんは「朝活」してますか? 美を追求するプロたちは、朝から美活に励んでいます。 例えば、タレントの篠田麻里子さんは、朝4時起きのときでも、欠かさず走って汗をかいてから仕事に向かうのだとか。朝、走るなどの有酸素運動を行うと、ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪燃焼が促進することが知られていますよね。 でも、実はメリットはそれだけではないんです。なんと、食欲を抑える働きがあるホルモンが増えるの...
みなさんは「朝活」してますか? 美を追求するプロたちは、朝から美活に励んでいます。 例えば、タレントの篠田麻里子さんは、朝4時起きのときでも、欠かさず走って汗をかいてから仕事に向かうのだとか。朝、走るなどの有酸素運動を行うと、ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪燃焼が促進することが知られていますよね。 でも、実はメリットはそれだけではないんです。なんと、食欲を抑える働きがあるホルモンが増えるの...
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