女優の松岡茉優はかつて、ドラマの中でモーニング娘。’16と同じ舞台に立つために、猛トレーニングを重ねて腹筋が割れるまでの肉体を作ったことが話題になりました。 女性が腹筋を割るためのコツは、男性よりも筋肉がつきにくいことから、脂肪をいかに落とすかが重要だと言われたいます。 そのためにはまずスクワットで基礎代謝を上げながら、腹筋を鍛えて、有酸素運動を組み合わせるのが正攻法。でも、筋トレ習慣のない女性に...
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