女子の悩みの種である、便秘と肌荒れ。そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、腸内環境を整えてくれる長芋ともち麦を使ったレシピです。 美腸になれば便通がよくなり、肌トラブルの解消だけでなく、ダイエットにも効果的！ ぜひチャレンジしてみて。 主役の食材の栄養素について【もち麦・長芋】 レシピの前に、主に使うもち麦と長芋の栄養素についてご紹介します。 もち麦 もち麦とは大麦の一種で、粘りのある”もち性”...
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