年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体重が増えていた！」なんて事態に陥ってしまうかもしれません。 そんなときにぜひ実践したいのが、以下のような生活習慣です。●歩く歩数を増やし、半身浴を毎日してむくみ解消溜め込んでしまった脂肪を燃やすには、運動量を増やすことが基本。ただ、激しい運動は必要なし...
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