出典：Twitter 最近はヨガやウォーキング、ジムなど、一人で体を動かすスポーツが流行になっています。 スポーツの中でも、特にストレス発散効果が期待できるのはジョギング。 短時間でもできるので、時間がない日にも無理なく楽しめます。 「スポーツはちょっと…」「ひたすら走るのは苦手」という人に、ジョギングをする3つのメリットを紹介したいと思います。メリット1・一人ジョギングは自分のペースで走れる ジョギングの...
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