食べられないストレスとどう向き合う?ダレノガレ明美流ダイエットの秘密

アサジョ

食べられないストレスとどう向き合う?ダレノガレ明美流ダイエットの秘密

モデルのダレノガレ明美さんは、かつて65キロも体重があったことで知られています。そんな彼女も今では40kg台をキープしていますが、2013年当時は「ちょっと食べ過ぎた時期」があったのだとか。 そんなときのこと。約2週間で3キロ痩せを目指し、食事内容、運動内容共にルールを決めてダイエットをスタート。食事は「朝はアボカドジュースかバナナジュースのみ」「昼はヘルシーなもの。魚定食など」「夜はキムチ鍋かスンドゥブ...

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