入浴について、寒いときや週末の時間のあるときだけ湯船に漬かり、それ以外はシャワーで済ませるという人も多いようだが、美容のことを考えたら、できるだけ毎日湯船に漬かること！ これは鉄則だ。 疲れを取るには、湯船に漬かるのが一番！ 何といっても体が温まり、リラックス効果が抜群だからだ。湯船の中では浮力が働くので、負担がかからず、筋肉の緊張もほぐれる。毛穴も開くので、シャワーだけのときより汚れも落ちやす...
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