ジョギングのペース管理に一役!ランナー向けスポーツギア「SHFT IQ」

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ジョギングのペース管理に一役!ランナー向けスポーツギア「SHFT IQ」

Photo credit: barnimages.com via Visualhunt / CC BY ジョギングやランニングは、30年前よりもその理論が大幅に確立された。 「速く走らないと効果がない」と考えるのは時代遅れの思考で、今では「息を切らせず、ゆっくり長く走る」ということがランナーの常識になった。要は単純な運動量よりも、自分に合ったペース配分が重要視されているのだ。 だが、このペース配分というものは案外難しい。人間、速く走ることよりも遅...

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