美容にもダイエットにも！お酒を飲むなら「マッコリ」を

まいじつ

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（C）Shutterstock
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お酒は好きだけど糖質やカロリーが気になる…という人におすすめなのが、韓国のマッコリだ。マッコリは、もち米、麦、小麦粉などを蒸して、麹と水を混ぜて発酵させた酒で、美容効果が高いのだ。 マッコリは乳酸菌、タンパク質やビタミンB、食物繊維が豊富で、1ミリリットルに含まれる乳酸菌の数は1億個ともいわれる。乳酸菌の量はヨーグルトよりも多い。 ビタミンBは、疲労回復効果や美肌効果がある。マッコリに含まれるコウジ酸...

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