アンチエイジングにおすすめ!秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

アサジョ

アンチエイジングにおすすめ!秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

腸活といえば、ヨーグルトや発酵食品などが知られていますが、みなさんはどんな食べ物で腸活していますか?  女優の秋野暢子さんは、朝食にある4点セットを欠かさず食べているそうです。 それは、玄米のグラノーラとオリゴ糖、そしてイージーファイバー、R-1ヨーグルトに、バナナを1本。イージーファイバーは、食物繊維が便通を改善するというもので、いずれも腸に良さそうなものばかり。秋野さんいわく、これでバッチリ腸活...

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