出典：Instagram 冷ややっこに湯豆腐、豆腐のメニューがいつも同じものばかりではあきちゃいますよね！ 大豆を原料にした豆腐は、カロリーが少なくて栄養豊富♪ 良質なタンパク質やミネラル分のほか、イソフラボンや大豆サポニンなどが含まれているから、女性はもちろん男性も、健康美容のために毎日でも取りたい食材です。 定番とは違う豆腐レシピをメニューの一品に加えれば、オヒトリサマのご飯もヘルシーでリッチなものに！ ...
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