「ダイエットしなきゃ！」と思ったときに、多くの人が減らす炭水化物。あなたは白米、パン、麺類どれを減らしますか？ モデルの筧美和子さんは、写真集の撮影前にダイエットをしたとき、小麦を減らす対策を実施したそうです。 ボディワーカーの森拓郎さんの著書「運動指導者が断言！ ダイエットは運動1割、食事9割［決定版］」（インプレス刊）によれば、小麦に含まれるグルテンには、食欲増進作用があることもわかっている...
人気キーワード一覧
