腸内環境を整えることは、健康や美容にとても良いといわれています。具体的にはどんなメリットがあるのでしょうか？ 今回は、腸内環境を整えるメリットについて医師に詳しい話を聞いてきました。 腸内環境を整えるメリットは？ 便秘の改善 腸内環境を整えると、善玉菌が優勢の環境を作ることができます。善玉菌が生産する物質によって大腸を適度に刺激し、便通が整いすっきりと便が出る可能性が高くなります。 太りにくくな...