オーストラリアを始め、今海外で話題のヘルシーフードであるBuckwheat（そばの実）。低カロリーな上、美肌作りに効果のある栄養素ルチンが多く含まれているため、小麦粉の代わりとしてさまざまな料理に使われています。 そこで今回は、ダイエットと美容に最適なBuckwheatを使った人気レシピをご紹介します。 キレイの素がたくさん詰まったBuckwheat あまり知られていませんが、Buckwheatにはさまざまな栄養素が凝縮されていま...
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