ストレス解消のおやつは甘いものより「ナッツ」が効果的!

まいじつ

マーボー / PIXTA(ピクスタ)
マーボー / PIXTA(ピクスタ)

仕事や友人関係など、日々のストレスを解消するため、ついつい甘いものを間食に摂ってしまうことはないだろうか? 夜にコンビニでスイーツやポテトチップスを買ってきて、気が付いたら全部食べていた…なんていうことも…。 ケーキや甘いお菓子、ジャンクフードは、もちろんダイエットの大敵だ。食べている最中は幸せいっぱいだが、すぐに「なんで、こんなにいっぱい食べちゃったんだろう」と後悔してしまい、余計にストレスにな...

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