バナナダイエット、りんごダイエット……など。ダイエットに効果のあると言われる食べ物にはさまざまありますが、おからにもダイエット効果があるようです。今回はおからを取り入れたダイエットの方法と効果について、管理栄養士・園部裕美さんの解説を元に紹介します。 ■おからがダイエットにいい理由 まずはじめに「おから」がダイエットになぜいいのか、その理由について探っていきましょう。管理栄養士の園部さんに教えて...