運動せずに痩せる。それは、運動嫌いな女子の永遠のテーマかもしれません。 ジムやヨガスタジオに通うことなく、痩せることってできるのでしょうか？ 心がけ次第では、それも可能なんです！日常生活のなかでスリムダウンを図るコツを、専門家の意見を交えながらお伝えします。 睡眠を十分にとる 毎日、睡眠時間をしっかり確保していますか？ 眠りが足りなかったり、熟睡できなかったりすると、太りやすくなることが研究でも...
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