夜、くつろぎの時間に、自宅で映画を観ることは多いのではないでしょうか。でも、観る映画によっては、眠れなくなる映画もあるので、質の高い睡眠を得たい人はよく注意したいものです。 精神科医である樺沢紫苑さんの著書「精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル」（クリーク・アンド・リバー社刊）によれば、寝る2～3時間前は、映画やゲームといった視覚系の興奮娯楽は避けたほうが...
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